介護のお悩み

 季節の変わり目に心が沈む、疲れが抜けない…そんな介護職や家族介護者の方へ。気温や日照の変化で乱れやすい心身を整えるための、今日からできるメンタルケアとセルフケアのコツを紹介。深呼吸・食事・小さな楽しみで、無理なく笑顔を取り戻そう。介護を続けるための第一歩は、「自分をいたわる」ことから。

 秋は朝晩の冷え込みや乾燥で、高齢者が体調を崩しやすい季節。服装の重ね着ポイントや室温・湿度の管理法、ヒートショック予防など、在宅介護でもできる簡単な体調管理の工夫を紹介します。

 年々広がる高齢者のスマホ・ネット利用。便利さの一方で詐欺やトラブルのリスクも増えています。インターネットと高齢者がうまく付き合うために、この記事では本人や家族ができるネットリテラシー向上の工夫を紹介。検索練習、怪しいサインの見分け方、安心ルールづくり、趣味や孫との通話など実践例を交え解説します。

在宅介護の家庭は、高齢者が狙われやすく電話やSNS詐欺の被害が増えています。オレオレ詐欺や還付金詐欺、LINEなりすましなど、巧妙な手口にどう対策すればいいのか？本記事では、家族ルールや合言葉の活用、留守電やスマホ設定の見直しなど、今日から実践できる具体的な防犯方法を紹介します。

在宅介護の家庭では、出入りが多く「鍵の閉め忘れ」が起こりやすくなります。高齢者の記憶力低下や介護者の疲れから、無施錠のまま外出してしまうケースも。この記事では、チェックリストや補助キー、スマートロックなどの具体的な防犯対策、高齢者本人への声かけ習慣について詳しく解説します。

在宅介護家庭は、訪問者を装った詐欺や悪質セールスに狙われやすいと言われます。高齢者の判断力低下や介護家族の疲れにつけ込まれるケースも。この記事では、よくある訪問トラブルのパターンと、インターホン対応・家族ルール・地域協力など実践できる防犯対策をわかりやすく解説します。

在宅介護で増えていく親の持ち物。「勝手に捨てていいの？」「生前整理っていつから始める？」そんな葛藤に悩む家族は多いものです。本記事では、片付けが進まない理由や親の気持ちに寄り添う方法、実際に進めるステップを紹介。思い出を大切にしながら安全な暮らしを作る工夫をまとめました。

在宅介護で介護サービスを使うと「手抜きみたいで申し訳ない」と罪悪感を抱く人は多いもの。でもサービスは“逃げ”ではなく“支え”。家族介護を長く続けるためには、自分の休息や専門職の力を取り入れることが欠かせません。罪悪感をやわらげる視点や活用の工夫を紹介します。

 在宅介護で心配な徘徊。もし家族が外で迷子になったら？すぐに役立つ安心のためにできる日常の準備と、迷子時の対応フロー、体験談を紹介します。家族介護の不安を少しでも軽くするヒントです。家族の安全を守るために今日からできる工夫を通じて万が一にしっかり備えた安心の在宅介護を。

 在宅介護で孤独を感じている方へ。同じ経験を持つ人とのつながり、自分の時間のつくり方、制度の活用法、笑いの力など、孤独感を和らげる具体的なヒントを紹介します。介護を続けるのは「強さ」ではなく、「ゆるさ」と「助けの借り方」です。今日から一つだけでも試してみてください。